Antistresspläne

         Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens. (John Steinbeck) 

Fotograf: poppixx gool / pixelio.de

Wer in sich ruht, den wirft so schnell nichts aus der Bahn.

Gelassene Menschen lösen Probleme leichter. Sie nehmen Unstimmigkeiten weniger ernst und verfügen über eine gute Portion Humor.

Das Gute ist, Gelassenheit lässt sich trainieren. Mit etwas Ausdauer und der Bereitschaft, eingefahrenes Denken und Handeln loszulassen, können Sie lernen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.

Quelle und weiterführende Informatzionen:

https://www.schulterhilfe.de/news/entry/gelassen-durchs-leben-gehen-die-8-besten-tipps/

Bei folgenden Informationen der BKK Novitas handelt es sich um eine kleine Einführung in das Thema:

https://www.novitas-bkk.de/leistungen/leistungen-von-a-z/d-e-f-g/gesundheitskurse/

https://novitas-bkk.e-coaches.de/job/gesunder-job/den-stress-im-griff.html

Die BKK Novitas war eine der ersten Krankenkassen, die unsere Selbsthilfearbeit gefördert hat und hat sich damit einverstanden erklärt, die Links setzen zu dürfen. Wir danken für die Unterstützung.

In unserem Freundesbrief         haben wir das Thema Entspannung aufgegriffen . Hierbei handelt es sich um eine kleine Einführung in diese so wichtige Gebiet. Der freundesbrief ist auf dieser Internetseite hinterlegt. Bitte suchen Sie nach dem Begriff “Entspannung”

Wir werden das Thema 2021 fortsetzen und beginnen gleich mit dem Beitrag “Mit Kalender zu mehr Ruhe”

Unser Tip: Alle Krankenkassen bieten Gesundheitskurse an. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor Ort. Gern helfen wir im Rahmen der sogenannten niederschwelligen Hilfen und begleiten. Bitte fragen Sie uns nach den Möglichkeiten.